أسباب حب الشباب وعلاجه-Acne

 

ترجع أعراض ظهور حب الشباب Acne الى مجموعة أسباب منها البشرة الدهنية والرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء والبثور والالتهابات وتشكيل الندبات. يؤثر حب الشباب Acne في الغالب على الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 25 عامًا ، ولكنه يؤثر أيضًا في بعض الأحيان على كبار السن ، مثل النساء في سن اليأس. 

يعاني معظم المراهقين من انتشار حب الشباب Acne ، وبعضهم قليل فقط ، ولكن بالنسبة للآخرين ، قد يتطور حب الشباب إلى مرض جلدي خطير له تأثير تجميلي كبير.

تشريح الجــــلد

لفهم عملية حب الشباب Acne  ، من الضروري الحصول على بعض المعرفة حول تشريح الجلد وعلم وظائف الأعضاء:

يحتوي الجلد على طبقات: تتكون الطبقة الخارجية التي تسمى البشرة من الخلايا الظهارية. تحت هذه الطبقة  تكمن الأدمة التي تتكون من نسيج ضام. يوجد في الأسفل طبقة تسمى اللحمة تتكون في الغالب من الخلايا الدهنية.

الجلد له مسام ضيقة تمتد من السطح نزولاً إلى الجزء العلوي من الأدمة الفرعية ، تسمى بصيلات الشعر. يمتد الشعر من منطقة النمو في الجزء السفلي من بصيلات الشعر ويخرج عند سطح الجلد. حول الشعر في الأدمة توجد غدد صغيرة تسمى الغدد الدهنية. تنتج هذه الغدد مادة دهنية ، وهي مادة دهنية تفرغ من خلال فتحة الجريب وتزيّن الشعر والجلد.

عملية حب الشباب

يبدأ حب الشباب Acne  من الغدد الموجودة في بصيلات الشعر مما يزيد من إنتاج الزهم. هذا في البداية سوف يتسبب فقط في بشرة دهنية. في النهاية يختلط الدهن الموجود في مدخل البصيلات بالخلايا الظهارية الميتة. يتفاعل هذا المزيج كيميائيًا مع أشكال الدعائم الصلبة ، وهي كوميدونات تغلق مداخل المسام. وفقًا للون الكوميدونات ، يطلق عليهم الرؤوس السوداء أو الرؤوس البيضاء.

ثم تمتلئ بصيلات الشعر المغلقة بالزهم وتنتفخ. ثم يصاب الجريب المتورم بالعدوى بالبكتيريا. تسبب البكتيريا والدهون المتراكمة التهاب المسام والجلد المحيط به ، مما يؤدي إلى ظهور بثرة. و في النهاية ، ينفجر الجريب الملتهب ويفرغ محتواه.

ثم في المرحلة الاخيرة تلتئم المنطقة المصابة. و في بعض الأحيان يصل الالتهاب إلى عمق الجلد المحيط بالجريب ويدمر أنسجة الجلد. سيؤدي ذلك إلى ظهور ندبات أكثر أو أقل قد تكون موجودة بشكل دائم. عادةً ما يكون لدى الشخص المصاب بصيلات في كل هذه المراحل من العملية في أي وقت.

أسباب حب الشباب

زيادة إنتاج الهرمون

يؤدي زيادة إنتاج الهرمون في سن البلوغ إلى زيادة إنتاج الزهم. يبدو أن هرمون الذكورة ، التستوستيرون، يساهم بشكل أكبر. كما تبدأ الفتيات في إنتاج المزيد من هرمون التستوستيرون في سن البلوغ. أيضًا في فترات أخرى ، قد يؤدي تغيير إنتاج الهرمون إلى ظهور حب الشباب ، على سبيل المثال لدى النساء في سن اليأس.

نظرًا لعدم إصابة جميع المراهقين بحب الشباب بأي درجة ، لا يمكن أن يكون مستوى الهرمون المتزايد هو السبب الكامل لزيادة إنتاج الدهون. يجب أن تتفاعل بصيلات الأشخاص المصابين ، لسبب ما ، بشكل أقوى عند زيادة مستوى الهرمون.

العوامل الغذائية و ضعف الهضم

قد تؤدي العوامل الغذائية ، مثل تناول الكثير من الدهون أو الكثير من السكر أو نوع خاطئ من الدهون ، إلى تفاقم حب الشباب لدى بعض الأفراد. قد يساهم نقص الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية أيضًا في تطور حب الشباب.

يؤدي ضعف الهضم وكسل القولون والإمساك إلى تفاقم حب الشباب لدى بعض الأفراد ، ربما بسبب إنتاج السموم في الأمعاء. قد يحدث كسل القولون بسبب أخطاء في النظام الغذائي ، مثل نقص الألياف.

استعمال المطهرات الجلدية بكثرة

كثرة الغسل واستخدام الصابون القوي يؤدي إلى تفاقم حب الشباب ، ولا يخفف من الحالة كما يعتقد الكثيرون. قد يؤدي فرك الجلد أو فركه أو عصره أيضًا إلى تفاقم حب الشباب.

فيما يلي بعض العوامل الأخرى

و التي قد تساهم في التسبب في ظهور حب الشباب أو تفاقم الحالة.

- ضغط

- بعض وسائل منع الحمل

- التلوث البيئي أو المحلي.

- البيئات الرطبة.

- بعض مضادات الاكتئاب.

- التستوستيرون والستيرويدات الابتنائية المستخدمة في العلاج أو لبناء الجسم.

- استخدام بعض أنواع مستحضرات التجميل الدهنية.

- بعض منتجات مضادات التعرق.

- تعريض الجلد للكلور أو الهالوجينات الأخرى أو الأدوية المحتوية على الهالوجينات.

- قد تصاب النساء بحب الشباب المتفاقم قبل يومين إلى 7 أيام من موعد الدورة الشهرية.

ماذا يمكنك أن تفعل بنفسك لتجنب أو لعلاج حب الشباب

أحيانًا يكون حب الشباب شديدًا لدرجة أن هناك حاجة إلى علاج طبي خاص ، وفي بعض الأحيان تتطلب أسباب حب الشباب علاجًا طبيًا. ولكن يمكنك أن تفعل الكثير بنفسك أيضًا. فيما يلي قائمة بالأشياء التي يمكنك فعلها بنفسك للوقاية من حب الشباب أو علاجه:

1. بعض النصائح حول النظام الغذائي 

والتي قد تساعد في الوقاية من حب الشباب وعلاجه:

- لا تستهلك كمية كبيرة من الدهون.

- يجب أن تكون الدهون التي تضيفها إلى الطعام زيوتًا طبيعية. زيت الزيتون مثالي ، لكن استخدم أنواعًا أخرى من الزيوت أيضًا ، مثل زيت الجوز وزيت عباد الشمس وزيت الصويا. ومع ذلك ، لا تستخدم زيت الصويا فقط كما يفعل الكثيرون. إن استخدام زيت الصويا فقط يمنحك الكثير من بعض الأحماض الدهنية وأقل من الأخرى.

- تناول الكثير من الأسماك والمأكولات البحرية وقليل من اللحوم.

- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف لتنظيم الهضم ، مثل الخضار والحبوب الكاملة وخبز الذرة الكامل والفاكهة.

2. إليك بعض الأشياء التي يجب تجنبها.

- لا تستخدمي مستحضرات التجميل الدهنية أو الثقيلة التي تسد بشرتك ويصعب غسلها.

- لا تستخدم مضادات التعرق القوية المهيجة.

- لا تغسليه بالصابون القوي أو المنظفات التي تجفف بشرتك وتزيل كل الحماية الدهنية الطبيعية من بشرتك.

- إذا كنت تقوم ببناء الجسم ، فلا تستخدم المنشطات أو المكملات الهرمونية الأخرى.

- استخدم الملابس التي تسمح للهواء بالوصول إلى سطح جسمك لتجنب تجمع الرطوبة وارتفاع درجة حرارة بشرتك.

3. استخدام حليب الشطف أو المحاليل

يمكنك شطف بشرتك بمنتجات خفيفة مصنوعة خصيصًا لإذابة السدادات في مسامك ، ولجعل البيئة في بشرتك غير ملائمة للبكتيريا المسببة للعدوى. بعض هذه المنتجات هي مجرد منتجات لغسل بشرتك بمركب خام واحد مرة في اليوم ؛ يجب أن يكون الآخرون في أثناء الليل ويتم طردهم في الصباح.

حمض الساليسيليك هو مكون خفيف غالبًا ما يستخدم في هذه المنتجات لإذابة الكوميدونات. تحتوي المنتجات أيضًا على مكونات تعمل كمضاد للبكتيريا وتحفز أنشطة تنظيف البشرة ، مثل زيت شجرة الشاي أو مستخلص إشنسا.

4. استخدام الجل والكريمات 

لعلاج حب الشباب وحماية بشرتك بعد الشطف ، يجب وضع بعض الجل أو الكريم أو المستحضر العلاجي على بشرتك لتحقيق هذه التأثيرات:

- لجعل بشرتك ناعمة ومرنة.

- لحماية بشرتك من البيئة.

- يعمل على حل انسداد المسام.

- لتسكين وتخفيف الالتهاب.

- لقتل البكتيريا المسببة للعدوى أو خلق بيئة معادية للبكتيريا.

- لتحفيز البشرة لتنظيف نفسها.

- لتنشيط الجلد للشفاء.

- يستخدم كطبقة عازلة بين الجلد نفسه ومستحضرات التجميل

من أجل الحماية ، وجعل البشرة ناعمة وحل المزيد من البثور ، تحتوي العديد من المنتجات على زيوت نباتية طبيعية يتم امتصاصها بسهولة في البشرة ، مثل زيت شجرة الشاي وزيت الورك وزيت اللافندر وزيت الزيتون.

قد تكون المكونات المستخدمة في المنتجات لتقليل الالتهاب وتحفيز الشفاء هي: مستخلص الصبار ، ومستخلص فيولا تريكولور ، وزيت الورد ، وفيتامين هـ وفيتامين أ.

يعتبر زيت شجرة الشاي ومستخلص بذور الجريب فروت من العوامل الطبيعية المضادة للبكتيريا المستخدمة في العديد من هذه المنتجات. في منتجات أخرى ، يتم استخدام مركبات صناعية مثل Benzoyl peroxide.

5. مكملات عن طريق الفم 

لمحاربة عملية حب الشباب وتغذية البشرة

قد تكون المكملات التي تؤخذ عن طريق الفم لتغذية بشرتك مفيدة. الغرض من هذه المكملات هو إلى حد ما نفس الغرض من الكريمات المغذية.

- لجعل الدهن أكثر سيولة حتى يتم تصريفه بسهولة أكبر.

- لتحفيز عملية تبادل المواد وتنظيف بشرتك ،

- لتحفيز بشرتك على الشفاء ،

- لإعطاء بشرتك العناصر الغذائية اللازمة للشفاء.

المكونات المستخدمة غالبًا في هذه المكملات لتحفيز عمليات التنظيف والشفاء في الجلد هي: فيتامينات أ ، ج ، ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 6 ، ج ، د ، هـ ، حمض الفوليك ، بيتا كاروتين ، بيوفلافونويدس ، مغنيسيوم ، نحاس ، زنك ، السيلينيوم ، مضادات الأكسدة من الشاي الأخضر ، ميثيل سلفونيل الميثان.

المغذيات الموجودة في هذه المنتجات المستخدمة كمواد لإعادة بناء الجلد التالف وإعطاء دهون بتناسق أفضل هي: زيت زهرة الربيع المسائية وزيت الزيتون وزيت بذور الكتان وزيت لسان الثور وزيت الصويا وزيت جنين القمح والليسيثين.

مستخلص الصمغ المستخدم في المنتجات الفموية له تأثير مضاد للحيوية ، ويساعد على منع انتشار عدوى حب الشباب وبالتالي يساعد في منع تكون الندوب. - يجب أن تكون الدهون التي تضيفها إلى الطعام زيوتًا طبيعية. زيت الزيتون مثالي ، لكن استخدم أنواعًا أخرى من الزيوت أيضًا ، مثل زيت الجوز وزيت عباد الشمس وزيت الصويا. ومع ذلك ، لا تستخدم زيت الصويا فقط كما يفعل الكثيرون